Что у меня с лицом? Как обмануть гравитацию за 30 минут в день

Олеся Ахмеджанова

Изменения во внешности неизбежны. Можно относиться к ним философски или с иронией. Но переиграть время хочется. И это можно сделать — с помощью науки.

Перед вами книга по фейсфитнесу от косметолога с 30-летним опытом Джоанны Хакимовой и биотехнолога Сильвии Руссо. Они рассказывают, как сохранить молодость — без уколов красоты и «пластики». Под обложкой — фотоинструкции, поддержка, ответы на вопросы.

Комплексный подход всего за 30 минут в день — и результат будет заметен.

Anti-Age жизнь

Старение начинается уже в 25, но замечаем мы это лет на десять позже и начинаем думать, что делать (и делать ли). Авторы занимаются Anti-Age темой три десятилетия, так что сразу говорят — заниматься нужно будет всегда. Старение нельзя отменить. Но можно умерить его аппетиты.

Обычный человек может назвать 5–10 признаков старения лица. А Джоанна и Сильвия ежедневно работают с десятками показателей — их почти столько, сколько в реальности сканирует наш мозг, пытаясь определить возраст.

Все (или почти все) хотят выглядеть молодо как можно дольше, особенно если это возможно без рискованных вмешательств

Книга «Что у меня с лицом» — не только о молодости кожи, но и про заботу о теле в целом. О философии, которая позволит сохранить свежий вид и не прибегать к радикальным решениям.

Под обложкой — все, что важно знать о коже, правила ухода, маски, добавки, самомассаж и упражнения по self-лифтингу на все зоны, включая глаза и даже уши.

Как меняется кожа: три типа старения

Самое первое, что надо узнать о себе, — тип, по которому увядает кожа. Первый — мелкоморщинистый, чаще встречается у людей с тонкой и сухой кожей; пример — Сигурни Уивер. Второй тип — деформационный, когда контуры лица оплывают, но целом кожа остается плотной и сохраняет хороший тон, как у Катрин Денёв.

Кожа Сигурни Уивер стареет по мелкоморщинистому типу. Катрин Денёв изменилась по деформационному типу. А Моника Беллуччи — по смешанному.

И третий тип — смешанный. Мелкие морщины концентрируются вокруг глаз и на лбу. Меняется структура овала лица и шеи; пример — Моника Беллуччи. Присмотритесь к своей коже — это поможет выбрать правильный уход и расставить акценты.

Упражнение «Лягушка»

Попробуйте прямо сейчас. Упражнение «Лягушка» разглаживает морщины в области декольте и кольца Венеры на шее.

Переплетите пальцы и прижмите руки к груди. Поднимите высоко подбородок и выдвиньте нижнюю губу вперед, чтобы она накрыла верхнюю, на 10 секунд. Вы должны почувствовать напряжение. Сделайте паузу и повторите — в общей сложности в течение 1 минуты.

Вы должны почувствовать, как напряглись и вибрируют мышцы шеи и подбородка. В книге много фотографий, которые разъясняют, как делать упражнения.

«Я выросла в семье, которую связывают две страны и две разные культуры, — пишет Сильвия Руссо. — В семье, где любили науку: папа — профессор экономики, а мама — биолог. Мама всегда старалась, чтобы я не забывала о корнях: в доме говорили не только на итальянском, но и на русском языке. Меня впечатляют новые технологии и их огромный потенциал для здоровья, так что я закончила курс Anti-Age медицины и внесла в книгу свой вклад».

Что еще важного

Недостаточно избавиться от межбровной складки или придать объем губам — для настоящего ощущения молодости лица нужно проработать с каждым из признаков старения. Все это можно делать комплексно — и своими руками.

Для начала можно заниматься 15 минут в день перед зеркалом. Потом вы сможете обходиться и без него. Полезно повторять упражнения, которые затрагивают ваши самые проблемные зоны. И вскоре вы увидите результат, который вас порадует, — красивую, сияющую кожу и подтянутый овал лица.

В книге много упражнений, советов, инструкций, выросших из многолетней практики, которые помогут выглядеть молодо без рискованных процедур:

• Как работают self-лифтинг упражнения для лица
• «Веки королевы» и «Инопланетянка»: как подтянуть мышцы вокруг глаз
• Базовая схема самомассажа
• Реально ли убрать носогубные складки
• Натуральные маски для лица: работают ли?
• Эффективные антивозрастные добавки
• “Злой Кинг-Конг”,”Разглаживание«, «Идеальный лоб» и много-много других упражнений

Не существует ни эликсира молодости, ни волшебного аксессуара, способного обратить старение вспять и решить все эстетические проблемы. Но есть один секрет — регулярность. И тогда, замечая перемены в собственном лице, вы не захотите отступать.

Что еще почитать по теме:

По материалам книги «Что у меня с лицом»
Обложка: pexel