Как творческому человеку побороть сомнения в себе и перестать обесценивать свой труд

Анна Лобанова, основатель и ведущая подкаста Artcoin

В подкасте Artcoin практикующие творцы делятся своим опытом, честно и без купюр рассказывают о финансовой стороне своих профессий и дают советы новичкам. Основатель проекта Анна Лобанова приводит цитаты гостей подкаста.

Сомнения в творчестве — это нормально

Психолог Ирина Мухина утверждает, что творческий человек всегда сомневается в своих творениях. И чем больше сомнений, тем более он талантлив. Отсюда можно сделать вывод: если вы сомневаетесь в своих способностях, то значит, верной дорогой идете, товарищи. Не останавливайтесь.

Рассмотрим эту тему на примере писательства. Графоману всегда кажется: то, что он пишет — шедевр. А все остальные просто этого не понимают. Но если вы откроете дневник любого великого писателя, то увидите, сколько там сомнений и недовольства результатом. Так Джек Лондон откровенно говорил: «Я начинаю писать книгу, у меня великолепный замысел, я обожаю эту книгу. Я пишу 10 страниц и понимаю, что это совсем не то, что есть у меня в голове. И я начинаю эту книгу просто ненавидеть и ненавидеть, как я ее пишу, но я себя успокаиваю тем, что, может быть, не создам идеальное, но я создам что-то, а в следующий раз у меня получится лучше».

Упражнение для борьбы со страхами

Если же вас одолевают страхи настолько, что невозможно сдвинуться с места и начать реализовывать свою идею, то Ирина советует признать этот страх. А потом идти вперед вместе с ним. Ведь если вам нужно прийти домой, а дорога идет через темный лес, вы всё равно пойдете. Будете бояться, но не остановитесь по пути. Так и здесь: напишете, чего вы боитесь, чтобы понять эти страхи. И потом вместе с ними идите дальше.

Психолог Ирина Мухина

А чтобы этот путь было легче пройти, составьте свой список побед. Это не обязательно должны быть достижения мирового масштаба. Может быть, вы смогли бросить курить или пробежали марафон, в институте вас похвалили на защите диплома или руководитель особо отметил. Этот список поможет вам поднять собственную значимость, а перед началом большого пути по реализации идеи — это важное и большое дело.

Новая привычка

Совет от помогающего практика Дарьи Ефимовой: «Я бы очень рекомендовала ввести новую привычку: по вечерам писать дневник достижений. Многие вещи кажутся мелочью, но они на самом деле — важные. А из-за того, что мы не фокусируем на них внимание, они остаются незамеченными, и в результате мы себя обесцениваем. Самоценность — это главная опора любого творца. Вы имеете право делать то, что вы делаете. И вы имеете право об этом заявлять во всеуслышание».

Как наработать уверенность

Карл Юнг считал, что если у человека есть творческий потенциал и энергия, а он ее не реализует, то со временем эта творческая энергия превращается в яд. Яд разрушает человека. Поэтому если вы чувствуете в себе пусть даже небольшой росточек творческой энергии, дайте ей возможность прорасти.

Помогающий практик Дарья Ефимова

Создатель авторских методик по логопедии Екатерина Петунина часто ссылается на этот образ. А также добавляет, что если вы будете продолжать развивать в себе эту творческую энергию, это поможет дальше нарабатывать уверенность в своих силах и двигаться вперед. Если же на первых порах уверенности все же недостаточно, то возьмите первые несколько проектов бесплатно. Это снизит уровень ответственности и страх провала, и вам будет легче начать.

Не увлекайтесь бесплатными проектами

Создатель авторских методик по логопедии Екатерина Петунина

Тревэл-журналист Ольга Ладыгина предостерегает: не стоит увлекаться бесплатными проектами. Будет достаточно трех, ведь, как говорится, нет предела совершенству. И всегда будет казаться, что все еще недостаточно идеально.

Коуч самореализации Ольга Райнхолтд 

Коуч самореализации Ольга Райнхолдт говорит о том, что творческая самореализация не обязательно должна приносить деньги, она может остаться вашим хобби и приносить самоудовлетворение. А если вы все же хотите зарабатывать на своем творчестве деньги, то играйте по правилам индустрии. Нужно изучить правила работы рынка в вашей сфере и соблюдать их.


Тревэл-журналист Ольга Ладыгина

Не бойтесь шагать в новое

Автор книги «30 правил настоящего мечтателя» Ева Кац

Писательница Ева Кац уверена: часто страх мешает сделать шаг в новое и оставить старое. Считается, что нужно завершать начатое дело. И если ты хочешь что-то изменить (профессию, отношения или образ жизни), сразу же появляется давление окружающих людей. Это не обязательно критика, это может быть искренняя забота близких о вашем будущем.

В этот момент подумайте о том, что на кону находится ваша жизнь. И она однажды закончится, а вы можете так ничего и не сделать. Без действия не будет результата. Всегда спрашивайте себя: «я чувствую сейчас себя собой?» Не «правильно ли я поступаю», а «делаю ли я так, как хочу сейчас?».

И напоследок цитата от психолога Ирины Мухиной: «Легче всего дается то, к чему у вас есть дар. То, что дается вам легче всего, должно стоить дороже всего».

Звучит просто, но в этом много смысла. Ведь нам часто кажется, что раз это так легко, значит, ничего и не стоит. И мы начинаем обесценивать написание текстов, потому что с детства нам это давалось легче легкого. Помните, что есть люди, которым придумать одно предложение — уже сложность.

Обложка поста: unsplash.com