Спокойная работа, осознанность, ЗОЖ: ТОП-10 книг, которые читают в МИФе

августа 13, 2019  
Из категории Избранное




Елена Исупова

Елена Исупова

«Что ты сейчас читаешь?» — один из вопросов, которые мифовцы регулярно задают друг другу. Поэтому мы придумали традицию: каждый месяц составлять рейтинг из 10 самых популярных книг среди сотрудников издательства. Пришел черед июля. Статистику как всегда взяли из нашей электронной библиотеки. Такую же может завести каждая компания: нужно лишь намекнуть руководителю, а заодно примкнуть к Лиге читающих компаний.

Эта книга занимает верхнюю строчку уже три месяца подряд. В ней Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон (авторы бестселлера «Rework») делятся принципами спокойной работы. Они доказывают, что для эффективной рабочей недели достаточно 40 часов, а перегруженность — это не повод для гордости. Объясняют, что открытые календари, бесконечные совещания и мгновенные ответы не ведут к успеху. Мы вдохновились идеями и обсудили их на Большом книжном клубе МИФа, а один из подходов («4+1», читайте о нем в книге) применяем в качестве эксперимента.

Кейт Фландрес поняла, что оказалась в порочном круге потребительства: чем больше зарабатывала, тем больше покупала. И поставила перед собой цель: 12 месяцев не приобретать ничего, кроме необходимого. В результате она не только перестала быть одержимой магазинами, но и приучила себя тратить меньше. Освободила квартиру от хлама, выбросив 70% имущества. Научилась чинить вещи. Узнала о движении за сокращение отходов. Стала чувствовать себя лучше. О том, как прошел этот необычный год, Кейт рассказала в книге.

Практикум по Agile-жизни — частый гость в нашем рейтинге. В этой книге Катерина Ленгольд рассказала не о больших целях и глобальном предназначении, не о жестком тайм-менеджменте и планировании на 10 лет вперед. Речь идет про конкретные, простые, последовательные шаги. Про то, где искать энергию и мотивацию. Про то, как быть гибким: ты всегда можешь свернуть с дороги, если понял, что она не твоя. Про то, как получать удовольствие каждый день, совмещать личную жизнь, работу и развитие и покорить свой личный космос.

Авторы книги уверены: главное в ЗОЖ — разнообразие и умеренность. Идти по этому пути с кислой миной не получится, а вот радости, удовольствия и пользы будет хоть отбавляй. Под обложкой — рекомендации по питанию и тренировкам, популярные мифы и их развенчание, научные данные и ссылки на исследования. Вы научитесь считать калории по табличке и на пальцах, узнаете, как худеть и держать вес, получите примеры сбалансированного рациона и упражнений на разные группы мышц. Красота!

В этом бестселлере — жизненные и управленческие принципы Рэя Далио, одного из самых влиятельных и богатых людей планеты. Они выкристаллизовались из побед и поражений и помогли многим. Неслучайно журнал CIO назвал Далио «Стивом Джобсом инвестирования». Идеи можно применять снова и снова в похожих ситуациях — и добиваться цели. Сам миллиардер говорит: «Я рассказываю об этих принципах, потому что нахожусь на том жизненном этапе, когда больше хочу помочь другим стать успешными, чем стать более успешным самому».

Когда все окончательно достает, самые смелые из нас начинают что-то делать — как правило, то, что первым приходит в голову, кажется логичным и правильным. Чаще всего действуют шаблонными путями, ведущими в тупик. Проигрывают, не понимая почему. И больше не пытаются. Автор этой книги поможет начать путь и не заблудиться по дороге. Расскажет, как решиться на перемены, выключить режим отложенной жизни и стать по-настоящему счастливым.

Что если идеальное решение наболевшего вопроса — на работе, дома, в отношениях с соседями — можно найти, изменив сам вопрос? Практически любой специалист по творческому решению проблем скажет: секрет успеха именно в правильной формулировке. Директор Центра лидерства в MIT, входящий в рейтинг мыслителей Thinkers50 Хэл Грегерсен рассказывает, в каких условиях появляются вопросы-катализаторы (а значит, и прорывные идеи) и как любой может освоить это мастерство.

Писательница и художница Эмбер Рэй уверена: ее призвание — помогать людям открывать лучшее в себе, реализовывать таланты и становиться счастливыми. В книге она рассказывает свою историю: как из неуверенной девочки с синдромом самозванца превратилась в сильную и яркую личность. Здесь много откровений, мыслей, заставляющих задуматься, и полезных упражнений. Хотите найти дорогу к своему истинному «я»? Путешествие будет увлекательным.

«Счастье возможно, страдание не обязательно, а неприятности преходящи» — эта и десятки других важных мыслей, наблюдений, историй собраны в книге психиатра и психоаналитика Аркадия Панца. Здесь есть ответы на вопросы, которые волнуют каждого из нас: бывает ли жизнь без счастья? Что делать, когда важный человек не понимает вашего решения? Почему любовь порой не приносит счастья? Можно ли радоваться жизни, когда в ней много неприятностей? В доброй и внимательной беседе с автором вы поймете, что неразрешимых проблем не существует.

«Я потратил на беспокойство так много времени!» Эти слова медбрат Оуэн О’Кейн услышал от 70-летнего пациента хосписа. И задумался: почему все пожилые сожалеют об этом, а молодые продолжают размениваться на пустые тревоги? Сейчас О’Кейн — психотерапевт. Тот разговор так задел его, что он создал метод, который помогает сбавить обороты. Учит избавляться от тревожности за 10 минут. Это не пыльца фей и не волшебная палочка. Метод основан на 25-летнем опыте общения с умирающими и с живущими и на нейробиологии. Самое главное — он работает.

Обложка поста — pexels.com

Оставить комментарий

Скажите нам, что вы думаете...
если вы хотите установить картинку к комментарию, зайдите сюда gravatar!

Copyright © 2019 Сайт создан при поддержке http://sdorowjbudim.ru Все права защищены.