Психология_60. 10 хороших ритуалов, которые желательно применять каждому:

августа 12, 2019  
Из категории Всё, что нужно знать


1. хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

2. говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. благодарить бога за хороший день. Этот ритуал законом для наших прабабушек был.

Психология_60. 10 хороших ритуалов, которые желательно применять каждому:
4. просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело по плечу будет!

5. думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

6. медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей.

7. утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку — они формируют у него базовое доверие миру и людям.

8. искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук — зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности — зато меньше работы и ответственности.

9. вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ — это очищение. 10. Общаться за столом с домашними. Вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким говорить.

Оставить комментарий

Скажите нам, что вы думаете...
если вы хотите установить картинку к комментарию, зайдите сюда gravatar!

Copyright © 2019 Сайт создан при поддержке http://sdorowjbudim.ru Все права защищены.