Как пожарить скумбрию? | Здоровое питание


Скумбрия — это вкусная рыба с жирным мясом без мелких костей, богатая полезными веществами, в частности витаминами группы B. ее часто коптят и солят, а также используют в качестве ингредиента для салатов. Однако мясо скумбрии при неправильном приготовлении в вареном или жареном виде может стать несколько суховатым, поэтому чтобы рыба получилась нежной и сочной, ее нужно готовить только по проверенным рецептам и стараться не пережарить.

Скумбрия, обжаренная в вине.
Ингредиенты:


6 скумбрий небольшого размера;.
1 небольшой лимон;.
1/2 Стакана сухого белого вина;.
Соль;.
2 ст. л. масла (лучше оливкового);.
6 маленьких лавровых листков.
Приготовление:

У каждой рыбы отрезают голову, тщательно промывают и вынимают внутренности. Посыпают тушки со всех сторон (в том числе и внутри) солью. Лимон нарезают ломтиками. Их кладут внутрь скумбрий и туда же лавровый лист.
Разогревают оливковое масло и аккуратно выкладывают на сковороду рыбу. Жарят ее около 5 минут с обеих стороны.
Вливают вино и тушат рыбу в течение 7 минут под крышкой. Далее снимают крышку и ждут пока вино испарится. Как только на сковороде жидкости больше не останется, скумбрию подают на стол.
Скумбрия, обжаренная в соевом соусе.
Ингредиенты:

6 Филе скумбрий;.
2 ст. л. масла;.
Сахар — по вкусу;.
Соль;.
2 ст. л. томатного и 4 ст. л. соевого соуса.
Приготовление:

Филе скумбрии кладут на раскаленную сковороду, обжаривают с обеих сторон.
Томатный соус смешивают с соевым (вместо томатного соуса можно взять разведенную водой томатную пасту), добавляют сахар, вновь перемешивают. Заливают соусом рыбу на сковороде, закрывают крышкой и томят около пяти минут.
Жареная скумбрия в кляре.
Ингредиенты:

3 яйца;.
Соль;.
500 г Филе скумбрии;.
1 стакан муки;.
Растительное масло (количество зависит от требований фритюрницы);.
1/2 Стакан молока (пива.
Приготовление:

Яйца взбивают с солью, добавляют муку, смешивают и доливают к тесту столько молока, чтобы получилась масса с консистенцией жидкой сметаны. При желании в кляр добавляют тертый сыр и специи для остроты.
Рыбу погружают в кляр, дают тесту стечь и жарят во фритюрнице.
Скумбрию в кляре можно готовить и старинным английским способом, когда кляр готовят только из пива и муки, ставят в теплое место на 2 часа и затем обмакивают в него скумбрию и жарят в большом количестве масла. Подавать жареную скумбрию можно с картофельным пюре или отварным рисом, положив на тарелку кусочек лимона или оливки.

Оставить комментарий

Скажите нам, что вы думаете...
если вы хотите установить картинку к комментарию, зайдите сюда gravatar!

Copyright © 2019 Сайт создан при поддержке http://sdorowjbudim.ru Все права защищены.