Как выбрать гантели: подробный фитнес-гид
Правильный выбор гантелей для дома важен для достижения целей в фитнесе. Идеальный набор этих отягощений сможет кардинально изменить…
Правильный выбор гантелей для дома важен для достижения целей в фитнесе. Идеальный набор этих отягощений сможет кардинально изменить…
Кто такая Кайла Итсинес? Одна из самых успешных в мире фитнес-блогеров. Суммарная аудитория Кайлы в соцсетях — почти…
Берпи (или бурпи) относят к высокоинтенсивным плиометрическим, или взрывным, упражнениям. Они задействуют быстро сокращающиеся мышечные волокна, повышая их…
В силу прямохождения мы ходим, стоим и даже сидим с более-менее вертикально расположенным корпусом, без опоры на передние…
Как фитнес меняет внешность «Сегодня фитнес — это не просто упражнения для похудения и укрепления мышц, — рассказывает…
Что такое зумба «Это танцевальный вид фитнеса, который нацелен на сжигание калорий, улучшение физической формы и настроения, —…
В чем особенности упражнений в положении лежа «Они наиболее безопасны, — рассказывает Вячеслав Салайда, врач-реабилитолог, мануальный терапевт, клиника…
Что такое правильная осанка Когда заходит речь о хорошей осанке, часто говорят о «прямой спине». Однако естественное положение…
Новогодние каникулы перевалили за половину. Если вы еще не вернулись к фитнесу, самое время это сделать. И раз…
Можно ли тренироваться на улице зимой? Да, если вас не пугают снег и холод. Роберт Джонсон, доктор медицинских…